Bốn thái độ chúng ta cần có trong cuộc sống: Thân thiện, Lòng Trắc Ẩn, Hạnh Phúc và Bỏ Qua.
Ba điều cần có trong cuộc sống là Đam mê, Bình Tĩnh và Lòng từ bi.
Nếu chúng ta hít vào là Đam mê, thì thở ra là sự bình thản.
Nếu Chúng ta luôn giữ được sự bình thản, khi người khác phạm lỗi chúng ta sẽ thấy rõ và không chỉ trích họ mà chỉ thấy thương xót họ.
Nếu chúng ta không thể tha thứ cho người khác thì chúng ta đang giam cầm trái tim của chúng ta.
Bạn thử thực tập bài tập hạnh phúc này nhé.
